Last of us episode 3 - beszéljünk az életről

Saját magában is teljesen nézhető epizód, egy kevéske zombi jelenettel megpörkölve, emiatt ajánlani tudom mindenkinek, aki nem szeretné megnézni a sorozatot, viszont egy igazán szívbemarkoló és szép történetetre szívesen szakítana időt.  

    Vannak tanulságok amik mellett nem mehetünk el:

Saját énünk normalizálása

Amiatt, mert más vagy a többi embernél nagyon értékes tagja lehetsz a társadalomnak és a más világlátásod akár megmentheti az életedet egy zombi apokalipszisben. 

Nem minden esetben rossz, az ha mások vagyunk a környezetükhöz képest, Billt pont az emberekbe vetett bizalmatlanság és már-már paranoiában átforduló gondolkodása és viselkedése mentette meg és ennek segítségével tudta a lehető legbiztonságosabb életet biztosítani magának. Frank, aki szöges ellentéte Billnek, bízik mindenkiben, vágyik az emberi kapcsolatokra, igazi művész lélek és szeret mindent kipróbálni. A kettejük kapcsolata megmutatja, hogy áldozatkészen mennyire jól együtt tud élni két teljesen különböző ember.

A saját életünkből tudjuk a legtöbbet kihozni és teljesen rendben van, hogy különbözünk. A legjobb, ha felmérjük, hogy miben vagyunk különlegesek és nagy előnyünkre válhat, ha elkezdünk ezen dolgozni. Hiszen teljes életet úgy élhetünk, ha a számunkra fontos tevékenységeket végezhetjük. A te álmaid is épp olyan normálisak s fontosak, mint bárki másé.  

Párkapcsolataink: 

Ahogyan az életünkben úgy a kapcsolatainkban is vannak jobb és kevésbé jó pillanatok, amikor veszekszünk egymással, nehéz időszakot élünk meg. Nagyon sok esetben azt hisszük, hogy akkor rossz egy kapcsolat, ha viták vannak benne. Pedig teljesen rendben van, hogy a nézeteltéréseinknek hangot adunk, mindannyian mások vagyunk, emiatt nem is érthetünk mindenben egyet. Azonban, hogy ne legyenek veszekedések annál sokkal fontosabb, hogy hogyan veszekszünk. Az epizód bemutatja, hogy mennyire próbálják megérteni és megértetni egymással  a nézőpontjukat a szereplők, mindamellett hogy a személyiségük is teljesen eltér egymástól. Azonban tudják jól, hogy számíthatnak egymásra, fontosak egymásnak és a megoldáskeresés fontosabb, mint hogy egyikük "győztesen jöjjön ki a vitából". 

Fontos figyelnünk arra, hogy ne hozzuk be a vitába minden egyes alkalommal a múlt sérelmeit, lássuk meg a saját felelősségünket is a problémában és ne mindenben csak a párunkat hibáztassuk, mikor úgy érezzük túl sok nekünk a vita, nyugodtan tegyünk egy lépést hátra, hagyjuk lenyugodni a kedélyeket. Beszéljük át tiszta fejjel a megoldásra koncentrálva és arra hogyan tudjuk legközelebb másként alakítani a helyzetet. 

Homoszexualitás

Mindenkinek megvan a saját sokszor kőbevésett véleménye a témáról. Az epizód ezt a gondolatot próbálta átalakítani vagy ébb megerősíteni, azáltal, hogy egy szeretettel, odafigyeléssel, egymás iránti törődéssel teli meleg kapcsolatot mutatott be. Egy nagyon jó módszernek tartom a meleg kérdés normalizálásához egy egészséges kapcsolat bemutatása és az, hogy minél többször mutatjuk be, hogy igenis léteznek meleg párok, akik ugyan olyan jól működő kapcsolatokat tudnak kialakítani, mint a hetero párok. Minél többször jön velünk szembe akárcsak a gondolat, hogy meleg párok vannak körülöttünk idővel annál normálisabbnak fog tünni. 

Próbáljuk elfogadni a többi ember másságát és ne az alapján ítéljünk meg valakit, hogy kit szeret. Biztosan te is érezted már azt az érzést, hogy szerelembe estél, de nem választhattad meg a személyt. Ez egy olyan hasonlóság, ami közelebb hozhat minket más szerelmének elfogadásához. Keressük a hasonlóságokat, közös pontokat, vegyük észre, mennyi jó tulajdonsága is van annak az embernek, akit lehet első pillanatban elítélnénk amiatt, mert meleg. 

Szociális támasz

Venni a bátorságot, hogy beengedjünk valakit az életünkben: 

Bill és Frank az epizód során többször megmentették egymás életét, a köztük lévő kapcsolat már láthatóan jóval mélyebb, mint a szerelem. Sokkal felnőttibb, mély kötelék van közöttük, aminek a kibontakozását csodálatos volt látni. Abban az apokaliptikus világban, amit bemutatnak a sorozat alkotói (és persze a mi való életünkben is) a legnagyobb értékünk, ha van valaki mellettünk aki segít cipeli a terheket, akire tudod, hogy bármikor számíthatsz. 

Sok esetben csak annyira van szükségünk, hogy valaki meghallgasson minket, egy-két órás beszélgetés egy finom kávé mellett egy jó barát társaságában felbecsülhetetlen. 

Teljes élet megélése - mindfulness

Az itt és a mostban élni, az egész részt ez jellemezte, nincsenek okos eszközök, az elektronika a minimális szintre csökkentve, csak igazi beszélgetések vannak, alkotás, csak a pillanatra figyelés és annak megélése. Minden apró kis részletnek örömkönnyekig örülni tudtak és hálásak tudnak lenni a szereplők. Te örültél valaha annyira egy kis epernek, mint Bill és Frank, akik évek óta nem ehettek? 

A legutolsó napjukat is közösen teljesen élték meg, pont mint az egész életüket, amit közösen töltöttek. Mindazzal töltötték, amit a legjobban szeretnek és az egész életükre is ez jellemző, napjaik tele voltak örömmel, bánattal, nehézségekkel, de mindennek ellenére boldogok voltak.  Hogy ugyanezt megélhesse bárki, nagy segítséget ad a mindfulness technika megtanulása, ennek segítségével tudunk a leginkább a jelenben élni. Garantáltan új látószöge alakul ki annak, aki elkezdi megtanulni a technikákat, sokkal több részletet fog észrevenni a körülötte lévő világból, képes lesz meglátni minden ki apró örömöt és megtanul hálásnak lenni mindenért. 

Feladat: 

Hála napló: fontos, hogy észrevegyük a mindennapjainkban az apró csodákat, ez segíteni fog abban, hogy sokkal értékesebbnek lássuk az életünket.  

Minden este mondj három dolgot, amiért hálás lehetsz aznap. Semmi baj, ha néhány naponta elfelejted a feladatot, ugyanakkor ha eszembe jut folytasd minél több alkalommal, pár hét után észrevehető lesz a változás a világlátásodban. Sokkal nyitottabb lesz és könnyebben meglátod mindennek a jó oldalát.