Problematology - Problematológia

Bármennyire is szeretnénk elkerülhetetlenek az életünkben a nehéz időszakok. Lehet pont most egy ilyen nehéz időszakot élsz meg te is, stresszel és szenvedéssel telit.  Tudd, hogy ez az élet velejárója, nem tettél semmi rosszat, ne agyalj azon, hogy miért pont veled történik mindez. Ez csupán egy periódus ami véget fog érni, és ami más formában mindenkinek az életében megjelenik. Lehet emlékszel, pár héttel/hónappal akár évvel ezelőtt egy jóbarátod, családtagod vagy ismerősöd élte meg a maga szenvedését.   Teljesen normális normális, ha rosszul érzed magad, ha: nem sikerült az állásinterjúd, szétváltok a pároddal, elveszítesz egy fontos személyt, betegség üti fel a fejét és minden más olyan helyzet ami neked stresszel jár. Ne felejtsd el, ahogy egy jó időszak is véget ért, ugyan úgy ez a nehéz időszak is véget fog érni. Hogy mennyire gyorsan fog véget érni és áll  vissza az élet a mindennapi rendbe vagy épp történik meg a változás legfőképp rajtad áll. A legtöbb azo...

Biztosan már te is tapasztaltad magadon, hogy a körülötted történő változás benned is változást hoz, most leginkább az évszakok változására gondolok.  A tavaszi megújjulással mi is megújjulhatunk, de ehhez időt kell töltenünk odakint, ahol megtapasztalhatjuk a tavasz hatásait. Ez a legtökéletesebb időszak arra, hogy feltöltődj a nyári zsongás előtt.  A téli időszakban az embereknek egy bizonyos része hajlamosabb a depresszió kialakulására, ezt leginkább az évszak hatásai váltják ki, ezeket a hatásokat a tavasz érkezése átformálja a maga módján azzal, hogy az időjárás melegebbre fordul és több a napsütés. Így a hangulatunkra és az olyan kognicíóinkra is pozitívan hat, mint a figyelem. De ennek fontos alapfeltétele, hogy ne bent a lakásban várjuk a tavasz beköszöntét, hanem kimenjünk és magunkba szívjuk az illatokat, melegséget. Ha úgy érzed nincs sok időd, próbálj naponta 30 percet rászánni a mentális és fizikai egészséged érdekében, sokkal flexibilisebb gondolkodás és sokkal j...